Обо мне
Давайте знакомиться!
Привет! Меня зовут Наталья Мартынович. Мне 34 года. Я — консультант по здоровому и интуитивному питанию, инструктор тренажёрного зала, специалист по снижению веса и коррекции пищевой зависимости, сертифицированный арт-терапевт, психолог
В результате моего опыта в работе с клиентами и многочисленными знаниями, я создала авторскую программу “Система Здорового Снижения Веса”. С ней вы сможете сбросить 3-5кг уже за месяц!
Эта система основана на принципах здорового и интуитивного питания,здорового образа жизни и построения здоровых отношений с едой. Она направлена на формирование здорового типа питания, что в сочетании с умеренными физическими нагрузками позволяет в комфортном режиме сжигать жир и уменьшать объемы тела без потери мышечной массы!
Главные особенности и ценности программы:
Возможность научиться питаться сбалансированно, вкусно, без ограничений в продуктах, без подсчёта КБЖУ и взвешивания продуктов.
Занятие той физической активностью, которая по душе клиенту.
Избавление от пищевой зависимости.
Обретение стройности и сохранение её навсегда.
С удовольствием, в индивидуальном подходе к каждому клиенту в онлайн/оффлайн режиме, помогу обрести желанную стройность и построить гармоничные отношения с едой.
Лицензии и сертификаты
Диплом
Сертификат о прохождении курса по “Психологическим особенностям работы с клиентами фитнесс-клуба”
Сертификат о прохождении обучения по программе “Исцеление отношений с мамой”
Сертификат о прохождении курса “Nutrition psychology” в образовательном центре “Leader”
Сертификат о прохождении обучающего семинара “Фитнес и питание: индивидуальный подход к здоровому питанию”
Диплом о прохождении обучения принципам здорового питания по курсу “Здоровое питание - путь к красоте и долголетию”
Свидетельство о стажировке в институте повышения квалификации по программе “Практика арт-терапии”
Сертификат о прохождении обучающего семинара “Фитнес для беременных”
Сертификат о прохождении обучающего семинара “Восстановление после родов”
Сертификат о прохождении обучающего семинара “Здоровая спина”
Сертификат о прохождении обучающего курса “Основы реабилитационного фитнеса: Клиенты группы риска”
Сертификат о прохождении обучающего курса “Основы реабилитационного фитнеса: особенности тренировочного процесса при нарушениях осанки и при межпозвоночных грыжах”
Сертификат о прохождении обучающего курса “Коррекция эмоционально-поведенческих нарушений у детей и подростков методами арт-терапии”
Удостоверение о прохождении обучающего курса “Инструктор тренажерного зала”
Справка об обучении по курсу “Песочная терапия: разнообразие возможностей работы с детьми и взрослыми”
Справка об обучении по курсу “Теория и практика арт-терапии”
Сертификат международного фестиваля арт-терапии “Art-Praktik”
Сертификат о прохождении обучающего семинара “Телесно-ориентированная психотераптия”
Сертификат о прохождении обучающего семинара “Фитнес и питание”
Сертификат о прохождении обучающего курса “Коррекция психосоматических заболеваний методами арт-терапии”
Сертификат о прохождении обучающего курса “Теория и практика консультирования”
Сертификат о прохождении обучающего курса “Арт-терапия в работе с подростками”
Сертификат о прохождении обучающего курса “Методы арт-терапии в работе с зависимостями”
Сертификат о прохождении обучающего курса “Теория и практика арт-терапии, углубленный курс”
Сертификат о прохождении курса “The basics of nutrition science” в образовательном центре “Leader”
Авторские статьи и полезная информация
Роль питания в снижении веса
25 / 09 / 2020
Огромное число людей, которое начинает худеть и думать о здоровье, считает, что именно в питании кроется секрет и успех в похудении. И все усилия направляются на изменение питания и исключение из рациона всего того,что негативным образом сказывается на отражении в зеркале. Но все не совсем так, и в питании при снижении веса есть свои подводные камни. Давайте разбиратся что к чему.
Многообразие подходов в питании
при снижении веса
25 / 09 / 2020
В настоящее время существует множество способов похудеть. И всем понятно, что нужно придерживаться какого-то питания и, конечно же, подключать физическиенагрузки️. Принимая решение о том, как питаться с целью снизить вес и, желательно, навсегда, нужно понимать все плюсы и минусы выбранного подхода и осознавать последствия. И самое главное — понимать, что то питание, которое вы берете за основу при похудении, нужно будет сохранить навсегда, чтобы с большей вероятностью сохранить достигнутый результат️.
Напишите мне! Я с удовольствием перезвоню вам и отвечу на все ваши вопросы!
