Login

Register

Login

Register

Психология Здоровье Фитнес

Нагрузки для
похудения

Как правило, приходя к тренеру в тренажёрный зал или получая программу тренировок в любом марафоне для похудения, вы получаете набор упражнений, который поможет вам похудеть. И, чаще всего, после достижения результата в снижении веса, вы прекращаtте делать эти упражнения, потому что тяжело, надоело, да и «зачем?», если результат уже достигнут.

И в большинстве случаев вес потихоньку начинает возвращаться. Ведь организм уже больше не получает той нагрузки, которая способствовала снижению веса и сжиганию энергии. Какую же нагрузку выбрать для снижения веса, чтобы потом вес не возвращался? Ту, которую вы готовы сохранить на всю жизнь. Всё банально и просто.

Поэтому перед тем, как начать тот или иной тренировочный процесс с целью снижения веса️, хорошо подумайте, готовы ли вы так заниматься потом всю жизнь, чтобы удерживать вес.

Говоря о той нагрузке, которую я даю своим клиентам, которые приходят ко мне за стройностью — она облегчённая. Если говорить о тренировках в зале, то их можно охарактеризовать как «ЛФК в тренажёрном зале». После таких тренировок мышцы не болят, все клиенты спокойно живут обычной жизнью и чувствуют, что их тело в приятном тонусе.

Если говорить о нагрузках в домашних условиях, то это простые упражнения, или вовсе прогулки по улице и активная домашняя жизнь, предполагающая уборку, наведение и поддержание порядка в доме. В общем, все то, что и так есть в вашей жизни.

В моей программе снижения веса ключевая роль отводится режимным моментам и питанию️, а не физической нагрузке, именно поэтому, даже переставая ходить на тренировки, вес у клиенток удерживается, при условии, что сохраняется новый образ жизни. Присоединяйтесь те, кто хочет достичь стройности без изнурительных физических нагрузок!

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Имя *


Телефон *


E-mail *


Вопрос *

Напишите мне! Я с удовольствием перезвоню вам и отвечу на все ваши вопросы!

X